• Salud Pública recuerda a la población que debe tener en cuenta medidas básicas para evitar problemas en la salud, como limitar la actividad física en el exterior, hidratarse, refrescar el hogar o evitar la exposición al sol

• Según los datos suministrados por la Agencia Estatal de Meteorología, se va a producir un incremento de las temperaturas a partir del fin de semana, propio de la estación de verano

La Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud (SCS), coordina el Plan de vigilancia y prevención frente al calor, que establece las medidas de prevención de carácter individual, así como las actuaciones relativas a la coordinación con otras administraciones y agentes, con los objetivos de reducir la morbimortalidad asociada al calor extremo y fortalecer la capacidad de adaptación y respuesta frente a este fenómeno adverso en el ámbito de la Comunidad Autónoma.

Este Plan se desarrolla desde 2004 y se basa en sistemas de información meteorológica y de avisos de riesgo en la salud de carácter predictivo y un sistema de vigilancia epidemiológica de los efectos asociados a las temperaturas extremas, coordinado con los centros asistenciales y órganos centrales del SCS.

La Dirección General de Salud Pública comunica que, según los datos suministrados por la Agencia Estatal de Meteorología, se espera un incremento de las temperaturas a partir de este fin de semana, propio de la estación de verano.

Si bien por el momento no hay previsión de superación de temperaturas umbrales de riesgo, desde la Dirección General de Salud Pública se recuerda a la población la conveniencia de tener en cuenta ciertas medidas para evitar problemas en la salud y la de las personas de nuestro entorno.

RECOMENDACIONES A LA POBLACIÓN:

Hay personas que son más vulnerables al calor y que por tanto pueden presentar síntomas de gravedad o al exponerse a temperaturas más bajas que el resto de la población, es lo que se denomina “Población sensible y vulnerable”:

• Lactantes y menores de 4 años, personas gestantes y adultos >65 años.
• Personas con enfermedades previas respiratorias, cardiovasculares, renales, hipertensión.
• Personas con otras enfermedades crónicas: diabetes mellitus, obesidad mórbida.
• Personas tratadas con determinados fármacos: diuréticos, laxantes, neurolépticos, anticolinérgicos, benzodiacepinas.
• Personas con déficits cognitivos o con falta de autonomía.
• Personas que consumen alcohol u otras sustancias adictivas.
• Personas que realizan actividad física intensa al aire libre.
• Personas que viven solas, sin hogar.
• Personas con elevada exposición al calor por razones laborales, deportivas, ocio o turismo.

Síntomas probables que se pueden presentar:

La exposición a temperaturas elevadas se asocia con un rango de síntomas de menor a mayor gravedad

• Sed intensa, debilidad, mal estado general, mareos, fatiga, náuseas, dolor de cabeza, calambres musculares, fiebre o temperatura inferior a lo normal, palpitaciones. Y síntomas que indican gravedad: delirio, desmayo, convulsiones, coma.

Recomendaciones para la evitar o reducir la probabilidad de que aparezcan estos síntomas o reducir su gravedad en la población general y especialmente en la población vulnerable:

• • Evitar la deshidratación: beber agua y líquidos sin esperar a tener sed. Evitar cafeínas, bebidas azucaradas y energética y el alcohol.
  • Ingerir principalmente comidas ligeras, como ensaladas, verduras y frutas evitando las grasas y comidas abundantes.
  • Cuidar a las personas frágiles y vulnerables especialmente a menores, mujeres gestantes y personas mayores.
  • Protegerse del calor:
    • Al aire libre: evitar la exposición al sol en las horas centrales del día usando ropa holgada, planificar la actividad física intensa a primera hora de la mañana o a última de la tarde, y consultar la previsión meteorológica cuando se vaya a realizar actividades en el exterior.
    • Reprogramar el horario de las actividades laborales al aire libre.
    • En el interior: refrescar las estancias en las horas extremas del día, evitar el uso de aparatos que producen calor en las horas centrales, refrescarse el cuerpo con agua fresca. Priorizar estancia en espacios interiores, en caso de que estén acondicionados.

• • En general, limitar la permanencia en el exterior y evitar actividades físicas intensas o prolongadas en el exterior durante el episodio de calor extremo.
  • Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que requieran de una actuación inmediata especializada (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, fiebre...).
  • En caso de emergencia llamar al 112.